2010年04月06日

潤って滑らかな肌の絶対条件

潤って滑らかな肌の絶対条件は、肌の乾燥を防ぎ、保湿をすること。
肌の潤いや、ツルツル肌に活躍してくれるのがビタミンA。レバー・うなぎや、
色の濃い野菜(人参・かぼちゃ・モロヘイヤなど)に多く含まれています。 (PR)イライラがすっとんだ!海化石うなじ岩盤浴


■ハリ・弾力を保つために

「指で触ると、プルプルと弾力のある肌」の秘訣はコラーゲン。
コラーゲンは、ベッドでいう「スプリング(バネ)」の役割をしています。
このバネが、ハリ・弾力を保ってくれるのです。 ((APPEAL)おいしかった日清食品【カミングダイエット】

ただ私たちは、年を重ねるごとに肌のコラーゲンの量が減ってくるので、 肌の弾力を気にするのなら、積極的に食事から取り入れてあげましょう。 また、ビタミンCを一緒に摂ることで、コラーゲンの生成がパワーアップします。(pr)muNoage(ミューノアージュ)


■血色・つやを保つために

いまいち肌の色がさえない、目の下のくまが気になるときありませんか?
くすみや、くまの原因の大きな原因の一つが血行不良。 そして血行を良くするために効果的なのが、ビタミンE。ゴマやナッツ類、かぼちゃなどに多く入っています。(ap)マイナーだが口コミNo1!洗顔・美容液・パック Ozバブルジェル

■肌荒れを防ぐために

吹き出ものなど、皮脂バランスの乱れからくる肌荒れにはビタミンB群が効果的。ただ、ビタミンB群は、現代人の食生活で不足しがちです。米や豆、納豆、赤身の魚などに多く入っているので、積極的にとりましょう。


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2010年03月28日

毛穴・たるみ・ニキビ跡の話

年齢とともに肌のハリが減少したり、紫外線の影響により肌の弾力をなくしてしまうと、
毛穴のたるみが目立ってきます。

ニキビ跡 消す

毎日、同じ人と会っていると多少の変化はわかりづらいですが、
久しぶりに会う人だとその変化に気付きやすいものです。
特にすぐ目につく顔ならなおさらです。

もし、あなたがニキビ跡で悩んでいて、それを30日後にキレイな肌に生まれ変われたらどーでしょう。

ニキビ跡や毛穴、シワといった肌のダメージは、老化や紫外線によって確実に悪化していきます。
つまり、クレーターかと見間違うほどの肌の状態が、ますます酷くなるばかりなのです。
でも、もしそんな凸凹肌を消しゴムで消していくみたいにキレイになれたら・・・。そんな思いを何度となくした覚えがあるかもしれませんね。

(次回に続く)


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2010年01月15日

小雪さんが一番肌がキレイ?

有名人で肌がキレイな人といえば皆さん誰を思い浮かべますか。
一般では、小雪さん、菅野美穂さん、綾瀬はるかさんといわれていますが、
負けてはいられない、コストパフォーマンスの高い
美顔器で彼女たちをめざす。

ただこの美顔器エステナードソニック
有名人の人もみんな使っているんですね。
びっくりしました。


とのことですが、
たしかにコストパフォーマンスは
高いですね。

エステナードソニック



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2009年12月17日

いつもリラックスしていると肌がキレイになる

家でマイナスイオン発生機を買ったのですが、
それからしばらくたって肌がキレイになった、
とみんなに言われます。

確証はないですが常にリラックスしているので
肌に良い効果を与えているのでは、と勝手に思ってます。

やはりキレイな空気を吸うことが大事ですね。

そうそう、
口呼吸では喉が乾燥し、細菌を含んだ空気を直接肺に
入れてしまいます。
一方鼻呼吸では鼻毛や鼻腔の粘膜で細菌を付着させ、
浄化した空気を肺に入れることができます。

どうしても口から息を吸ってしまう癖がある人は
ガムを噛むようにすると良いでしょう

ガムを噛んでいるのでどうしても鼻から呼吸するようになります
大声を出すのは肺から不純物を出すことになります

話を戻しますが
イライラした時は。。。

大声を出す。でも大声を出せる場所なんてないですよね。
こういう時は一人でカラオケに行って音楽だけかけておいて
大声を出すのはどうでしょう。 

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2009年12月16日

汗かきは美肌のあかし

汗をかくことで肌の中の老廃物を排出するので汗かきの人は
実は肌がプルプルだったりします。
汗かきの人は「美肌の秘訣だ!」と思って気にしないことです。

問題は汗をかかない人です。「サウナに入れば良いのでは」と、
思われるかも知れませんが、美肌に有効な皮脂腺から老廃物を
排出するには、エアロビクス、エアロバイクなどの
有酸素運動をすることです

やっぱりスポーツは必要ですが、スポーツジムに行ってもすぐ飽きそうだし、特にやりたいスポーツもないし。

このような人はWii-fitは本当におすすめです、
結構汗をかきます。

有酸素運動によって体内の脂肪が燃焼しだすのは二十分たって
からです。
でも単調なエクササイズマシンではすぐに飽きてしまいますが、
Wii-fitなら二十分なんてあっという間にたってしまいます。
また有酸素運動後はカロリーのないお茶かミネラルウォーターを。

また食べ物は、
インド、韓国、タイ、四川料理を食べる。
ただ汗をかくだけでなく、スパイスには美肌効果があります。
一気に美肌になるには最低週三回は食べたいです。

スポーツにトライするならカッコから入っても全体OKです。気に入ったウェアを着ることがスポーツを続けるモチベーションになりますから。

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